学校食堂蔬菜配送-石龙学校食堂蔬菜配送-康有农业(商家)

　很多餐馆里都有一道叫“大丰收”的菜，将胡萝卜、生菜、西红柿、黄瓜等不同蔬菜搭配在一起蘸酱生吃。 蔬菜生吃确实有利于营养的保存，但这道菜里有了黄瓜，其营养价值可就要大打折扣。 单从黄瓜本身来说，它是好吃又有营养的蔬菜。口感上，黄瓜肉质脆嫩、汁多味甘、芳香可口；营养上，它含有蛋白质、脂肪、糖类，多种---、纤维素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等丰富的成分。尤其是黄瓜中含有的细纤维素，可以降低---中胆固醇、甘油三酯的含量，促进肠道---，加速废物排泄，---人体---。新鲜黄瓜中含有的二酸，还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜可以---和预防的发生。

1、蔬菜配送认为选用快餐食品时，为控制热量摄入，尽量不要点热量---的快餐；或者在点餐时注意食品的选择。以巨无霸套餐为例，石龙学校食堂蔬菜配送，一个巨无霸热量570卡，薯条220卡，可乐为150卡，一餐吃下来，高埗学校食堂蔬菜配送，热量近940卡；如果再加一个苹果派(220卡)或一杯巧克力奶昔(380卡)，那就超出热量标准了。所以，是单点，选用巨无霸的同时，学校食堂蔬菜配送，饮用低热量饮料或是搭配生菜沙拉，补充不足的营养素。

2、对于方便食品，包括水饺、果蔬类、鱼肉类、豆制品在内的冷冻方便食品，要注意补充纤维素和---。方便食品为保持食物的颜色、质地及味道，保存了大量的营养素，但在加工中会造成纤维素及水溶性---的部分损失，食用时要注意用新鲜的蔬菜、水果配餐。