石碣蔬菜配送-东莞康有农业送菜公司-生鲜蔬菜配送

蔬菜配送

告诉你影响人类健康的因素很多，据卫生组织（who）近年对影响人类健康的众多因素进行的评估结果表明：遗传因素对人体健康的影响为15%，这也就是---所说的“为先天之本”；而膳食营养因素对人健康的影响为13%；其作用远大于条件因素8%。所以，我们的长辈常常---我们“脾胃是后天之本”，由此不难看出膳食营养对人体健康的贡献。

1.食物多样性，谷类为主，粗细搭配；

2.多吃蔬菜水果和薯类；

3.每天吃奶类，大豆或豆制品；

4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；

5. 健身烹调油用量，吃清淡少盐的食品；

6.食不过量，天天运动，保持理想体重；

7.三餐分配要合理，零食要适当；

8.每天足量饮水，合理选择饮料；

9.吃新鲜卫生的食物

一、少吃温热性水果

蔬菜配送告诉你，夏天多吃荔枝、桂圆、杏等温热性水果，生鲜蔬菜配送，容易引起虚火上亢。荔枝中含有成分，多吃会出现低糖反应。而于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，工厂蔬菜配送，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热性水果。而且，正在---或某正在发炎的孩子也尽量避免食用。除了荔枝和桂圆以外，桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏也属温热性水果，夏天吃要适度，千万别过量。