学校食堂蔬菜配送青萝卜---青萝卜中含有大量的淀粉酶、蛋白质、钾等矿物质,具有---、---痰多、口干舌渴等功效,故有“水果萝卜”的美称。而且青萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,所以有助于---。东莞饭堂承包提醒提醒:另外,石龙学校食堂蔬菜配送,青萝卜中的精纤维可促进胃肠---,高埗学校食堂蔬菜配送,有助于体内废物的排出。经常食用青萝卜还可以、软化血管、稳定血压,预防、、等多种---。
加热烹饪法:学校食堂蔬菜配送常用于芹菜、圆白菜、青椒、豆角等。由于------酯类杀虫剂会随着温度升高而加快分解,一般将清洗后的水果蔬菜放置于沸水中2~5分钟后立即捞出,然后用清水洗1~2遍后,即可置于锅中烹饪成菜肴。
碱水浸泡清洗法:多数有机磷类杀虫剂在碱性环境下可迅速分解。一般在500毫升清水中加入食用碱5~10克配制成碱水,将初步冲洗后的水果蔬菜置入碱水中,根据菜量多少配足碱水,浸泡5~15分钟后用清水冲洗水果蔬菜,重复洗涤3次左右效果好。
储存保管法:某些药随着时间推移渐渐分解而无害,所以适合储存的果品蔬菜可存放一段时间。如冬瓜南瓜等可存1周再食用,食用之前再清洗削皮,效果会---。
豆芽菜未炒熟
豆芽是由豆类、谷类等种子培育出来的蔬菜,学校食堂蔬菜配送,虽然它质嫩鲜美,营养丰富,但吃的时候一定要炒熟。否则食用过后会出现---、---、---、---等不适反应。
爱吃凉拌菜
蒜泥拍黄瓜、凉拌绿豆芽、木耳香莴笋、酸辣萝卜丝等,这些色彩---味道---的凉拌菜无论什么时候都能调动人们的食欲。但是吃太多的凉拌菜对身体不好,石排学校食堂蔬菜配送,因为蔬菜在生长过程中很容易被土壤中的---、---和卵所污染;夏季相对病虫害活跃,蔬菜残留超标概率也较大。而且,很多食物中含有人体体温不能转化的物质,加上调料的---性大很可能会把蔬菜中的营养素破坏掉,所以,凉拌菜还是少吃为妙。
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